Onderzoek Kunstfactor: schrijven is gezond en belangrijk

Creatief schrijven en 'expressive writing' blijken een heel zinvolle bezigheid op vele fronten van gezondheid en welzijn. Dat is de conclusie van een onderzoek dat Kunstfactor onlangs liet uitvoeren door Mark Mieras - wetenschapsjournalist en bekend van boeken als Ben ik dat? en Liefde. Mieras vergeleek meer dan dertig Engelse en Amerikaanse onderzoeken op jacht naar de effecten van schrijven op onze gezondheid. Heeft het zin om te schrijven bij ziektes? Kun je er pijn of eenzaamheid mee bestrijden, rouw of verdriet mee verwerken? "Wie schrijft helpt zichzelf om de ervaringen van het leven te verwerken. Wie schrijft benoemt vaak emoties en ordent ervaringen; activiteiten die hersenfuncties stimuleren die een stabiliserende werking hebben op de geest. Schrijven doet een zwaar beroep op het standaard systeem, onze verhalenverteller, waarvan we vermoeden dat het een vitale rol speelt in onze geest." Mieras laat zien dat het belangrijk is om een coherent verhaal over je leven te vormen. "Schrijven kan dit vitale proces stimuleren. Talige interactie – of dat nu is met vrienden of met papier of computerscherm – lijkt een essentiële rol te vervullen in het verwerken en integreren van pijnlijke levenservaringen. De vele studies naar het effect van schrijven bevestigen merendeels de effecten op geest en lichaam. Ze laten echter ook zien dat schrijven zeker geen Haarlemmerolie is, geen remedie voor alles en voor allen."