Schrijven geeft rust

Wat wij schrijvers allang wisten, weet nu de rest van de wereld ook: schrijven geeft rust. Uit een onderzoek aan de Universiteit van Californië blijkt dat het opschrijven van gevoelens goed is voor de cortex. Wie zijn gevoelens in een gedicht, verhaal of column neerpent, blijkt eenzelfde gebied te stimuleren waar ook de emotionele zelfcontrole huist. En dat gebied is verantwoordelijk voor ons welbevinden, ons gevoel dat we in controle zijn. De onderzoekers lieten deelnemers foto's zien van gezichten die een bepaalde emotie tonen. Ze moesten vervolgens opschrijven om welke emotie het ging. Met behulp van functional magnetic resonance imaging (fMRI) konden de onderzoekers achterhalen dat de ventrolaterale prefrontale cortex werd aangesproken - het gebied waar gevoelens worden verwerkt over relaties, angst, woede en agressie en dat negatieve gevoelens tempert. Dit is waarschijnlijk een van de redenen, zo concludeerden de onderzoekers, dat veel pubers dagboeken schrijven, maar ook waarom sommige mensen hun hele leven schrijven.