Auteur Nynke Valk: 'Verwachtingen loslaten en van binnenuit leven, dat gun ik iedereen'

Heb jij de Eenvoudig Leven Agenda van boeddhist Nynke Valk al in huis? Dit jaar is er ook een speciale gids uitgebracht, met inspirerende teksten en tekeningen. Ze zijn nu ook samen verkrijgbaar. Wij spraken met Nynke over eenvoudig leven, wijze lessen en natuurlijk de agenda & gids. 

Voor wie is de agenda?

'Deze agenda is voor mensen die dichter bij zichzelf willen blijven. Niet klakkeloos doorrennen maar bewust leven, met ruimte voor dingen die echt belangrijk voor je zijn. De agenda helpt bij het stellen van doelen en het plannen, en biedt daarbij ook ruimte voor rust en reflectie. Je laat verwachtingen los en gaat leven van binnenuit. Dat gun ik iedereen.'

Wat kan het je brengen?

'Rust en eenvoudig leven. Zelf was ik ook op zoek naar meer rust in mijn leven. Ik wilde bij mezelf kunnen blijven en niet in de stress schieten. Dat is natuurlijk voor iedereen fijn. En mensen die zoals ik (hoog)sensitief zijn, hebben daar misschien wel meer behoefte aan. Ik vind hoogsensitiviteit een kracht, bovendien hebben heel veel mensen deze eigenschap. Het vraagt alleen wat bewuste aanpassingen in een druk leven.'

Hoe kunnen we rust vinden in een druk leven?

'Voor mij is de kunst om wél in de drukte te blijven, me niet af te zonderen. Alleen maar rust is ook niet haalbaar of wenselijk, ik ben ook geen minimalist. Zo woon ik sinds kort in een community. Met andere mensen samenwonen vind ik fijn en gezond. Wel kies ik bewust waar ik aan meedoe. Zo neem ik niet graag deel aan grotere activiteiten. En misschien nog wel belangrijker: je kunt je geest ook trainen om met de drukte om te gaan.'

Wat lees je in de gids?

'De gids is tijdloos en deze kun je erbij pakken als je behoefte hebt aan inspiratie. De agenda en de gids zijn los van elkaar te gebruiken. De gids gaat over de principes van ‘eenvoudig leven’ en helpt je in stappen om zelf ook eenvoudiger te leven. Verder staan er mooie teksten en afbeeldingen in, voor inspiratie, motivatie en bezieling.'

Welke levenslessen en thema's zijn hierin verwerkt?

'In de agenda en gids combineer ik wijsheid uit het boeddhisme met meer westerse psychologie. Zoals kennis van Brené Brown en Kristin Neff. Zo is zelfcompassie een belangrijk thema. Als deze thema’s je aanspreken, zul je de agenda en gids zeker kunnen waarderen. Maar ze zijn voor iedereen die verdieping zoekt.'